روائع مختارة | واحة الأسرة | صحة الأسرة | تناول التسالي قبل وجبة الغذاء.. يقلل الشهية

حذرت دراسة طبية من تناول التسالى قبل وجبة الغذاء، وذكرت الدراسة أن ذلك يقلل من الشهية والاستفادة من العناصر الغذائية المهمة المتواجدة فى وجبة الغذاء المهمة لصحة الإنسان.

وأوضح الباحثون أن السيدات اللاتى دأبن على تناول التسالى والحلويات بين وجبتى الإفطار والغذاء يجدن صعوبة فى فقدان الوزن الزائد فى حال اتباعهم نظامًا غذائيًا لخفض الوزن.

وكانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 123 من السيدات البدينات ومفرطات البدانة تراوحت أعمارهن مابين الخمسين والخامسة والسبعين عامًا، حيث اعتمد نظامهن الغذائى المتبع على مابين 1200 إلى 2000 ألف سعر حرارى فى الوقت الذى تأتى 30% من السعرات الحرارية من الدهون مع اتباعهم نظامًا رياضيًا لنحو 45 دقيقة خمس أيام فى الأسبوع.

وأشارت الدراسة إلى أن السيدات اللاتى نجحن فى السيطرة على عادة تناول التسالى قبل الوجبات نجحن فى خفض أوزانهن بنسبة 11% فى مقابل 7% بين السيدات اللاتى عجزن عن التخلى عن هذه العادة المحببة للكثيرين.